ダイエットにどうしても成功できない人95人が全員成功したダイエット法

  






はじめまして、新美友紀子です。

滋賀県在住です。

今まで、どんなダイエット法を試しても全く痩せられなかった私が、わずか6か月で18キロのダイエットに成功してしまったのです。

もちろん、リバウンドなんて全くしていません。

本当に簡単な方法なんです。

ダイエットを始めたきっかけから全てお話しますので、聞いて下さい。


ある日、元エステシャンの友人のルミから簡単に痩せれる方法を教えるから、ダイエットモニターをやって欲しいと頼まれました。


ルミ 「ユウ、わたしダイエットマニュアルを作ろうと思うんだ。
     簡単にダイエットできる方法を教えるから、モニターやってくれない?」



わたし 「無理、無理!!
      うちは、ダイエットは無理やで。
      今までいろんなダイエット法を試したけど、何をやっても痩せられへんねん。」



ルミ 「大勢の人が成功してるし、絶対大丈夫だから!
     ねっ!お願い。」



わたし 「頼まれても、無理な事は無理!
      うちは、運動とか続けられへんし、食事制限とかガマンでけへんねん。」


ルミ 「大丈夫!運動なんかしなくて良いし、お腹一杯食べても痩せれるから!」


わたし 「ホンマに?そんなうまい事いくんかいな?
      後から、毎日歩けとか言わへんの?」


ルミ 「言わない、言わない!
     本当に運動も、食事制限もしなくて大丈夫だから!」



わたし 「約束してや!
      無理な事言い出したらすぐに止めるで。」



ルミ 「うん、大丈夫。約束する。ただ、毎日体重は計ってね。
     それと、食事の時は●●をして食べてね。」



わたし 「そんだけでええの?
      後は、何にもせんでもええんやな!」



ルミ 「うん。あとは規則正しく3食きちっと食べてね。」


こんな感じでダイエットモニターをする事になったのです。



日後


わたし 「ルミ! ユウだけど。
      言われたとおりやってるけど、全然痩せへんで!
      ホンマにこんな事だけで痩せられるんの?」



ルミ 「まだ、3日目でしょ。
     1日、2日じゃ痩せないよ。
     まだ体重は気にしなくていいから。
     信用して、ちゃんと続けてね!


わたし 「そんなら、いつ痩せるの?」


ルミ 「2週間位をひと区切りにしてみて。」


わたし 「わかった。
      取り合えず、2週間やな。」




週間後


ルミ 「ユウ、ダイエットはどぉ?
     順調に続いてる?」



わたし 「順調といえば、順調やけど・・・
      ポテチ食べていい?
      口さみしいんや。
      毎日ポテチ食べるのがクセになってるからな。」


ルミ 「ポテトチップスはダメだよ!
     一袋何カロリーあると思うの?
     ダイエットにポテトチップスは厳禁だよ!
     今は、ダイエット中って事を忘れないでね。
     口さみしいんだったら、代わりに●●を食べて。
     ●●だったらいつでも、好きなだけ食べていいから。 」


わたし 「わかった!
      ポテチの代わりにクセになるまで食べとくわ。」




ヵ月後

ルミが名古屋から会いに着ました。


ルミ 「ユウ、痩せたね。
     一回り小さくなったよ。 」



わたし 「ルミの言うとおり、簡単にやせられるんやね。
      1ヵ月で5キロは体重減ったで。
      ホンマに驚いたわ。
      だけど、5キロ位じゃ、モニターとしてのインパクトが弱いな。
      目標体重になるまで、もうちょい待っててや。」





そしてヶ月後





どうですか?

まるで別人やろ!

6ヶ月で
18キロもダイエットできたんです。

何も、特別な事なんかしてへんのですよ。

ルミに言われたとおり、簡単な約束を守っただけなんです。

それが、めっちゃ楽に痩せられるんです。

こんなに痩せられるなんてうち自身が驚いてます。

わたしが、18キロのダイエットに成功した方法を考えた元エステシャンの友人を紹介します。
         
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はじめまして。

野嶋るみ子と言います。

元エステシャンです。

現在、個人で美容アドバイザーとして、会員様にダイエット等のアドバイスをしています。


※プロフィールはコチラをご覧ください。


今まで、約10年エステに勤めていて、多くのダイエットに悩む人達に接してきました。
ほとんどの人がダイエット失敗経験者です。


ダイエットについて専門的に研究を続けて、誰でも簡単にダイエットに成功できる方法を見つけ出したのです。


そして、何をやってもダイエットに成功できないと悩む95人に直接アドバイスをして、
95人全員をダイエットに成功させました。


誰もがダイエットに成功できる方法を完成できたのは、ダイエットに失敗する原因を発見できたからです。


18kgのダイエットに成功して、モニターとして体験談と写真を提供してくれた友人の新美友紀子さんにも言えた事なのですが、ダイエット失敗経験者は共通した間違いを犯しているのです。


実は、ダイエットの失敗を繰り返している人は、間違ったダイエット法を繰り返して無駄な努力をしている事が多いんです。


だから、ダイエットに悩んでいる人は、共通して【ダイエットはつらい】と思い込んでいます。


そして自分にはダイエットは無理だとあきらめている人も多くいるのです。


実は、この思い込みこそが、間違いなのです。


つらいダイエットだから成功しないんです。


成功するダイエットはつらくないんです。


マニュアルを実践して3ヶ月で10kgのダイエットに成功した斉藤さんの体験談をご覧下さい。




-10kg達成!
お気に入りのウェディングドレスが着れました!




               長野県   斉藤 様


るみ子さん、目標の-10kgダイエットに達成しました(#^.^#)

半年後に結婚式が決まっていた私はどうしても結婚式までに10kg痩せなければいけなかったんです。(>Σ<)

今まで色々なダイエットを試してもなかなか結果がでなくて正直あせってました。

そんな時、ネットで「美しく痩せる、簡単シェイプアップ法」のホームページに出会ったのです☆彡

何度もホームページを読みこのマニュアルに賭けてみる事にしました。

マニュアルの内容は本当に簡単だったので、最初は半信半疑だったのですがるみ子さんから送られてくるメールを参考にしながらマニュアルを実践していました。

すると、まず1ヶ月で3kg痩せたんです。

あまりにも簡単にやせたのでびっくりしました。

もっと驚いたのは、1ヵ月過ぎてからです。

るみ子さんの言うとおり、やせる生活習慣が身についたのか、ダイエットをしているという感覚がないのにどんどんやせていったんです。

そして、3ヶ月たった頃には目標の-10kgを簡単に達成してしまったのです。(◎0◎)

おかげさまでお気に入りのウェディングドレスも着ることができました!(*^^)v

本当にありがとうございます!
              



もっとマニュアル実践体験談を見たい人は
>>こちらをクリックしてください。<<





あなたも、ダイエットはつらい事と勘違いしていませんか?


その考え方が間違っているんです。


成功できる本物のダイエット法は、つらくないんですよ!


それどころか・・・・


「つらいと思っているから、成功できないんです。」


例えば、スポーツでも『つらいなぁ』『いやだなぁ』と思っていたら、なかなか上達しませんよね。


しかし、『頑張るぞ!』『楽しいな!』と思ってる人は上達します。


メンタル的にはダイエットもスポーツも同じことなのです。




「簡単にやせるにはどうすればいいの?」

このような質問をよくもらいます。


その答えは簡単です。


やせる生活習慣を身に付ければ良いのです。


やせる生活習慣????
わかり難いですね。



では、一つ質問します。

「あなたは、太るために何か努力をしました?」



してないですよね。


気がついたら太ってしまってたんですよね。


あなたが太ってしまったのは、太る生活習慣を身に付けてしまったからなのです。


その逆に、やせる生活習慣を身につければ、自然にやせる事ができるんです。




やせる生活習慣を身に付けるには、やせる食事法を身に付ける事も大切です。


わかりやすく、太る食事法とやせる食事法について具体的にお話します。


っていると言えば、お相撲さんですよね。


『お相撲さんは、運動しているのになんで太るの?』


こんな事を、疑問に思った事はありませんか?


お相撲さんは、毎日すごい量の稽古をしています。


その運動量は一般の女性の100倍の運動量は軽くあるほどです。


なぜ、運動しているのに太っているのでしょう?


相撲は体重も、勝負の勝敗を左右します。


その為、体重を増やさないといけないのです。


ですから彼らは、太る食事法で体重を増やす努力をしています。


お相撲さんの食事法は一日2食にして、ドカ食いするそうです。


そして、カロリーの消化を抑えて吸収させる為に食後に昼寝をしています。


お相撲さんの”太る食事法”は、一回の食事量を増加させて食事の頻度を減少させる事により、一時的な飢餓状態になることで栄養吸収率を上げて効率よく太ることができるのです。


同じ総カロリー数であれば、食事の回数が少ない方が太ってしまうと言う事です。


食事制限ダイエットで一食抜いたりしている人は、知らない間にお相撲さんと同じ”太る食事法”になってる事がよくあるのです。


知らないと言う事は怖いですね!




は、大食いについて考えてみます。


最近、テレビでフードファイト等、大食いの人をよく見ます。


どうしたらこんなに食べれるの?と不思議なくらい食べますよね。


よっぽど胃袋が大きい人なんだなぁ、と思いませんか?


大食い選手権に出る人は、胃袋に食べ物を詰め込んでも満腹に感じないように普段から訓練しているそうです。


人間が満腹と感じるのは、単純に胃袋が一杯に満たされるからではないのです。


脳に満腹中枢という部分があって、その満腹中枢が刺激されるから満腹と感じるのです。


決して、食べる量によって、胃袋が大きくなったり小さくなったりしないのです。
(ひだが伸びて膨らんだり、縮んだりはしますけど)


大食いの基本は、満腹中枢を刺激しないことなのです。



大食いするためには基本的に常に大量の食事をして、脳に”常に大量の食事を採らなければいけない”という錯覚を起こさせます。
(毎日の訓練です。)



そして、大食いの実践の時に気をつける事は


早食い
噛まない
食事の途中であまり水分を取らない
一定のリズムで食べる


ことです。


満腹中枢を刺激しないように胃袋に詰め込むのです。


これが、大食いのコツなのです。


食事量を減らしたいのなら、この逆を行えばいい訳です。


ゆっくり食べる
よく噛む
食事中に水分をとる


よく噛む(咀嚼)によって、満腹中枢は刺激されます。


一般に、満腹中枢が刺激されるのは食事開始から約20分後位といわれています。


ゆっくり食べる事によって、満腹中枢が刺激されるのです。


ゆっくり食べる事に慣れないうちは、箸を置き食事を一時中断しながら食べることもお薦めです。


食前や食事の途中で水分をとると、胃袋が膨れるので満腹感が得られます。


簡単ですよね。


この食事法以外にも、少し工夫するだけでやせる食事法が沢山あります。


一日3食お腹一杯食べてもやせれます。
高カロリーでも吸収されにくい食べ物があります。
焼肉などお肉を沢山食べてもダイエットできます。
お菓子や、甘い物を食べてもダイエットできます。
お酒を飲んでもダイエットできます。
季節によって食べても太りにくい季節があります。
食べる時間によって、太る時間と太らない時間があります。
食前に食べると、吸収を妨げる食べ物があります。
食べる物の温度によって、ダイエット効果が得られます。

etc.

やせる食事法を身に付けると簡単にやせられるようになるんですよ。






やせる生活習慣は、食事法だけではありません。


消費エネルギーを高くする生活を身に付ける事も大切です。


食べて吸収されるエネルギーよりも消費エネルギーが大きくなれば、必ずやせます。


吸収されるエネルギーを少なくして、消費エネルギーを高くすれば簡単にやせる事ができます。


当たり前ですね。


消費エネルギーを高くするというと、多くの人はなにか特別な運動をしなければいけない。と、思いがちです。


しかし、特に運動しなくても消費エネルギーを高くする事ができるのです。


ダイエットは運動しないといけないと考えていた、河合さんとの会話を紹介します。



河合さん  「ダイエットするには、どんな運動が効果ありますか?


わたし  「わたしのダイエット法は、とくに運動をすすめていません。
       あくまでも、自然にやせていく事がダイエットに成功する秘訣なんです。


河合さん  「でも、運動しなくても本当にやせるんですか?」


わたし  「河合さんは、エネルギー消費量の計算法をしっていますか?
       エネルギー消費量=基準値(METS)×時間(h)×体重(Kg)
       と、なります。
       ちょっとこちらを見てください。」



河合さんは現在体重が58kgですね。

1日1時間ウォーキングをした場合のエネルギー消費量を計算してみます。

基準値3×1時間×58kgとなりますから、消費カロリーは174kcalとなります。

ポテトチップス100gが554kcalですから、約1/3袋分消費できた事になります。

普通にジョキングを1時間した場合でも464kcalですから、まだ、ポテトチップス1袋分にもならないのです。

思ったより、減ってないでしょう。
運動でやせようとすると、結構大変なのです。
だからダイエットの為に運動を始めると、なかなか続かない人が多いんですよ。


専門的な話になりますが、人間が1日に消費するエネルギーは大きく3つに分けられます。


生命を維持するため必要なエネルギーの事を基礎代謝といいますが、基礎代謝に使われるエネルギーは60〜70%になります。



そのほかに、運動で消費する運動誘発性体熱産生は20〜30%


食事でも使われる食事誘発性体熱産生(DIT反応)が10%


このように基礎代謝につかわれるエネルギーが一番大きいのです。


この基礎代謝の消費量を増やせば、自然に消費エネルギーを増やせるんです。


ところが、ダイエットに悩んでいる人は基礎代謝の消費量が低下している人が非常に多いのです。


河合さんも基礎代謝の消費量が低下してないか、調べてみましょう。


河合さんの場合、28歳の女性で体重58kgですから、
基礎代謝量が1210kcal、基礎代謝基準値は23.6Kcal/Kgとなります。
基礎代謝基準値「23.6」と比較して高い(燃えやすい)か低い(燃えにくい)かをみます


基礎代謝基準値は、基礎代謝量÷体重で求められます。


河合さんの基礎代謝基準値は、1210(kcal)÷58(kg)=20.86(kcal/kg) となります。


基準値の23.6(kcal/kg)と比較すると、かなり「低い」ですね。


河合さんは、やせにくい体質になってしまっているんですよ。


河合さん  「本当ですか?ショックです。」


わたし  「やせる生活習慣を身に付けて、基礎代謝量をアップすれば、
       やせる体質になれるんです。
       だから、わたしは苦痛で無理な運動をするよりも、
       やせる生活習慣を身に付ける事を奨めているのです。」


河合さん  「そうですね!運動しなくて楽にやせられるんなら、
        そっちの方がいいですから!」



その後、河合さんは・・・


河合さんの体験談は本人の許可をいただいて、コチラに記載しています。







カロリー摂取を抑えるためにノンカロリー食品を摂取する ダイエット
○○だけしか食べていけない単品ダイエット
食事を一食抜くなど、食事制限ダイエット
有酸素運動によりカロリーを消費するダイエット
TVや雑誌などで紹介されたダイエットにきくと言われる食品を摂取する
サプリメントを摂取するダイエット法



このような方法がみなさんが行う一般的なダイエットではないでしょうか?


申し訳ありませんが、このようなダイエット法では痩せられません。


今から理由を説明しますね。




TVや雑誌では次から次に目新しいダイエット法を特集しますが、過去に特集していたダイエット法はどうなっているのでしょう?


結局、無責任に目新しい方法を紹介しているだけなのです。


本当に、効くかどうかはあまり問題にしていないようですね。


「あるある大辞典」の納豆ダイエットのように、効果がないのに捏造された物まであるくらいです。


TVだったら視聴率がとれるかどうか、雑誌だったら売れるかどうかが問題なのです。





々に新しいダイエット商品がでてくるのはなぜでしょうか?


答えは簡単ですね。


それでは痩せることができないからです!


10年間エステで働いていて、数千人というダイエットに悩む人達に出会ってきました。


しかし、一般に販売されているダイエット商品やダイエットサプリだけで本当に痩せたと言う人に、実際に会った事がありません。

不思議なことですね。





事制限によるダイエット。


ダイエットで食事制限を行うと、身体は『今までより栄養が不足状態』と認識します。


この栄養不足の状態が続くと、人が持つ生命維持機能である『ホメオスタシス』が働きます。


ホメオスタシスとは少量のエネルギーでも体を維持し行き続けられる様に、生きる為に必要なエネルギー消費を減少させる機能のことです。



遭難等で長い間食事を取れない場合にはこのホメオスタシスの働きで生き延びる事が出来るわけですが、ダイエット時にこの機能が働いてしまうと、『今までと同じように食事を制限しているのに体重が減らない』という、『停滞期』に入ってしまうわけです。



エネルギー消費を元に戻しても、大丈夫と身体が認識するまで約1ヶ月かかるため、停滞期は約1ヶ月近く続き、痺れを切らしてダイエットを中断してしまいがちです。


この挫折がリバウンドを引き起こすのです。


それどころか、ダイエットを中止し、食事を元に戻してもホメオスタシスは尚働いています。


つまりダイエット前よりも少ないエネルギーしか使わない身体になっているのにダイエット前と同じ食事を取る事によってリバウンドが発生し、以前より太ってしまうのです。





動によるダイエットも、元々筋肉のある人じゃないと成功しません。


筋肉をつけて基礎代謝を多くする事や、有酸素運動によって脂肪を燃焼するという考えは正論です。


しかし、元々筋力が備わっていない一般の人がダイエットの為に急に運動を始めても筋肉痛になったり、空腹感にとらわれて食事量が増えてしまったりと成功しないのです。


ウォーキングで脂肪が分解され始めるのは、早歩きで約20分以上歩いてからですよ。


精神力の強い人や、基礎筋力がしっかりしている人でないと、続かないのです。


1日や2日運動するだけで痩せれば問題ありませんが、ある程度続けなければダイエットにはなりませんよね。


しかし、この続ける事が大変難しいのです。







わたしは、エステシャンという職業柄、本当に多くのダイエットに悩む人達とお話をしてきました。


そして、何年もの間



なぜ、太るのか?


なぜ、ダイエットに失敗するのか?


どうしたらダイエットを成功できるのか?


と言う事について考えていました。


エステに勤めていた環境や、自分でダイエットについて研究をしていたので多くの効果のあるダイエット法を知っていました。


その知識に基づいて、個別にさまざまなアドバイスを行ってきましたが、なかなか思ったような成果はでませんでした。


”こんなに簡単で効果の高いダイエット法をアドバイスしているのにどうしてなんだろう?”


こんな風に悩んでいました。


長い間、多くの人にダイエットのアドバイスを繰り返しているうちに、ダイエットに成功する人と失敗する人の違いに気が付いたのです。


そして、ダイエットに失敗する本当の原因に気がつきました。


ダイエットに失敗する本当の原因とは2つの心理的原因だったのです。




ダイエットに失敗する2つの心理的原因




その1


誰でもダイエットを開始する時には、”絶対痩せるぞ!”という強い気持ちがあります。


ダイエットに成功する人は、この”絶対痩せるぞ!”という気持ちが最後まで続いていたのです。


しかし、ダイエットに失敗する人は”絶対痩せるぞ!”という気持ちがだんだん弱くなってしまっていたのです。


そのうち、『まぁ、いいか・・・』という誘惑に負けてしまい、リタイヤしてしまうのです。


いくら効果が高くて、簡単なダイエット法をアドバイスしても実行してくれなければ、成果は得られないですよね。




その2


ダイエットに失敗した人に共通していたのは、ダイエットを始める時こんな風に考えていました。


ダイエットをするのだから食事をガマンしなければならない。
ダイエットをするのだからおやつは食べてはいけない。
ダイエットをするのだから運動をしなければならない。


実は、この考え方が間違っているのです。


この『○○をしなければならない。』


と言うようにガマンをしなければいけないと思うことがダイエット失敗の第一歩だったのです。


『○○をしなければならない。』


と考え始めた時点でダイエットの一番の敵のストレスが発生しているのです。


ストレスが溜まる事によって、続かなくなってしまうのです。


どんな効果の高い方法でも、続かないダイエットは成功しません!


この2つの心理的原因が、ダイエットに失敗する人の共通した原因だったのです。






特に運動する必要はありません。
お腹一杯、3食きちっと食事をとってもらいます。
おやつもOKです。
お酒もOKです。
ただ、日常生活を少し工夫するだけで絶対にダイエットできます!


これが、わたしが提案するダイエット法です。



試行錯誤の末、もっとも簡単でストレスを感じることなく、効果の高い方法を組み合わせて、日常生活を少し工夫するだけで、摂取カロリーを抑えて消費カロリーを増やす事のできるダイエット法を完成させました。


残る問題は、ダイエットに失敗する2つの心理的原因の克服です。


アメリカでダイエットに凄く効果の高い心理療法
が行われたという話を聞き、ダイエットの失敗の原因である2つの心理的原因を克服するために、心理療法を取り入れることにしました。


アメリカで行われた心理療法について、少し説明しますね。


アメリカの心理学者リチャード・スチュワートは多くの肥満女性に対して、心理療法による大幅なダイエットを成功させています。


彼の心理療法は、頻繁に面談を行い、本人に自分の肥満を自覚させながら、


・ダイエットを継続させる

・食欲を減退させる

・食事量を減らす


ことを意識させる事により、ダイエットさせたのです。


その効果は絶大で、治療をうけたほとんどの患者が大幅なダイエットに成功しているのです。


非常に効果は高いのですが、彼の心理療法をそのまま利用するのは無理でした。


彼の心理療法は医者と患者という立場で、頻繁に面談し、その状況に応じて常に細かな指示を出す事により、成果をあげていたのです。


そして、その指示の内容は大変厳しい内容だったようです。


わたしの希望は、心理療法だけでダイエットする事ではありません。


ダイエットに失敗する2つの心理的原因の克服さえできればいいのです。


そこでわたしは、ダイエットに失敗する2つの心理的原因の克服の為に、知人の心理学研究家の専門家にお願いして心理療法を盛り込んだ心理プログラムを作ってもらったのです。



その心理プログラムをわたしのダイエット法にプラスして、誰でもリタイヤすることなく痩せられる、

『美しくやせる、簡単シェイプアップ法』が完成したのです。



その後、さまざまなダイエット法に失敗してダイエットを諦めていた95人にこの
『美しくやせる、簡単シェイプアップ法』を実行してもらいました。



その結果、


95人全員が目標体重までのダイエットに成功したのです。





では、ここで、あながに気になる『美しくやせる、簡単シェイプアップ法』の一部をお教えしますね。

アメリカの心理学者リチャード・スチュワートは心理療法によって体重計と○○を使うだけで、肥満に悩む人達を減量に成功しているのです。

『美しくやせる、簡単シェイプアップ法』は日本人向けの心理プログラムが取り入れてあります。


ダイエット失敗体験談は成功の鍵

『なんどもダイエットに挑戦したんですけど・・・うまく痩せなくて・・・』

こんな人は実は、ダイエットは半分成功しているのです。

なぜなら、ダイエットには『痩せよう』という気持ちが非常に大切なのです。

今までは選んだダイエット法が悪かっただけ!

無駄な努力をしていただけだったのです。

痩せるための第一歩を踏み出した経験のあるあなたは、実は半分成功してるんですよ!


カロリーの高い物を食べても太らない謎

カロリーが高いものを食べたら太ると思っていませんか?

実は、一般にいわれている食品の表示カロリーには罠があるんです。

カロリーが高いもの=太る

と言うのは勘違いです。

これさえ解れば好きなものを食べても太りませんよ!


えっ!?運動して無いのに運動してる?

動いてないのに運動しているなぞ。

知っていました?

EMSの機械をつけて運動しているなんて事ではありません。

人間誰にでも当てはまることなのです。

これを上手に応用すれば、太りにくい体質になるのです。


ダイエットと汗は関係ない!?

ダイエットの為にサウナで汗をかいたりダイエット用のサウナスーツを着こんでダイエットしている人が結構いますが、ダイエットと汗って直接関係ないって知っていました?

汗は脂肪を分解された水分と勘違いしている人が多いのですが、実は汗はほとんど血液の水分なのです。

本来、汗で失った水分はすぐに補給しないと血液がドロドロになり、脳梗塞になる恐れもあるらしいのです。

汗とダイエットは直接関係ありません。


食事制限すればするほど太る!?

食事制限をすればたしかに一時的に体重は減ります。

しかし、栄養バランスをきちんと考えた食事を取らずに食事制限をすれば、体にとって必要な骨や筋肉などが落ちてしまいリバウンドしやすい体になってしまいます。

そして、食生活を元に戻せば余計に太ってしまうのです。


お酒をのんでもダイエットできる!?

本当はお酒はダイエットの敵ではないのです。 お酒はダイエットの敵の本当の理由をしっていますか?

お酒だけを飲んだことによって摂取するカロリーはそんなにたいした事ないんです。

お酒を飲むことによって、食欲がましてしまうのが一番の原因なのです。

正しい飲み方が解っていれば、ダイエット中でもお酒はOKなんですよ。


食べ過ぎると胃が大きくなる!?

胃が大きくなったとか、小さくなったってよく聞きます。

でも、これはウソです。

医学的には簡単に胃袋は大きくなったり、小さくなったりしません。

たくさん食べると胃が大きくなる(胃拡張)と思っている方が多いようですが、胃のひだは食べものがないと自然に縮まりますので、心配いりません。

満腹かどうかというのは脳が判断しているのです。

満腹中枢が刺激されれば満腹と判断するのです。

それを利用すれば、ダイエットも簡単にできるのです。


運動すれば、やせると勘違いしている人が多いのですが、ただ単に運動してもやせません!

K1ファイターのような格闘家でも、あのような体格を作るために上質のたんぱく質を摂取するなど食事にも工夫しながら運動しているのです。

ある格闘家は、卵も黄身は捨てて白身しか食べないくらいなんです。

なんで黄身を捨てるかって?

脂肪がついて太ってしまうからです。

もの凄い運動量をこなしている格闘家でも食事をコントロールしないとあの体が作れないんです。

ただ、運動すればやせるという考えは間違いなんです。

良く考えたら、毎日稽古ですごく運動している相撲取りはみんな太っている事を考えれば納得ですよね。




モデルやボクサーなどのダイエット法。

魅力的ですよね。

でも、普通の人が同じ事をしても期待した効果は得られません。

彼女たちは、もともと太ってないからです。

体形を維持するノウハウは持っていますが、太った体形をやせさせるノウハウは持っていません。

モデルやボクサーなど美しいプロポーションを持っている人は、エクササイズなどにより筋肉量を増やして、太りにくい体質を持っているのです。

太りにくい体質をもっている人が行う事と、太っている人が行うことは全く違うのです。


ダイエットに重要なのは美しく痩せる!

ダイエット目的のほとんどの人がそうだと思うのですが、ダイエットしたいと言う人はただ体重が落としたいだけではありませんよね。

だれでも美しく痩せたいと思っていると思います。

いくら体重が落ちてもシワシワになっちゃったり、スタイルが悪くなったらいやですよね。

私のダイエット法は、お肌もツルツルになって、スタイルもよく痩せられるダイエット法なんです。




「美しくやせる、簡単シェイプアップ法」の感想をいただきました。



特にお腹周りが一番減ってくれました。


新潟県   ゆうこ様


こんばんは、野嶋さん。

お世話になっています。

気が付けば1ヶ月と10。御陰さまでなんとか毎日の生活の一部に
なっていて大分痩せました!

最初は3キロくらいは・・と思っていましたが、今は5キロ以上痩せています。

はじめたときの体重が54.5キロとすごかったので。

久しぶりに、40キロ台になりました!!子供を産んで育児に追われてすっかり太った体型が定着していましたが、4年ぶりの40キロ台です。

すっごく嬉しいです。

体が軽いって本当に思います。

座った時、立った時などどれだけお肉が邪魔だったのか気が付くほどです。

特にお腹周りが一番減ってくれました。

ジーンズは29インチでしたが27が入っちゃいます。

太りすぎていたときはめんどくさくてだらしない生活でしたが、御陰さまで生活を見直すチャンスを頂いたと思います。

いかにだらしなく、太る為の生活をしていたのか思い知らされました。

このマニュアルを読んで、実行できた御陰で新しい自分と生活を手に入れられた気がしています。

ホントに少しの心がけと知識で全然違うんだなと思いました。

野嶋さんありがとうございました!!

目標体重45キロまで頑張ります!

また分らない事がありまし たら宜しくお願いします。

出産前の服が着られるようになりました!


愛知県 久保様 愛知県   久保 様


わたしは、現在36歳の主婦です。

20歳で結婚して、2人の子供がいます。


妊娠するまで、45kgだった体重が出産後58kgとなりそれからどれだけダイエットに挑戦しても50kgから体重が落ちることはありませんでした。


それからもう一人出産して体形も元の体形とはかけ離れてしまいました。


ありとあらゆるダイエットを10年間試したのですが、どれも効果が無く、子供の出産と年令的なこともあり、もう痩せない体質になってしまったと思っていたのですが、最後のダイエットと思い、「美しく痩せる、超簡単ダイエット法」を試してみました。



ダイエット開始時には、規則正しく3食の食事もお腹一杯食べられるし、こんな事で本当に痩せられるの?と思っていました。


ところが、一週間後くらいから体重が落ち始めました。


1ヶ月後には5.8kgのダイエットに成功したのです。


今では妊娠前の体重まで落とす事に成功し、以前と同じサイズの服を着る事ができるようになりました。


あきらめていたのに・・・本当に感激です。


ありがとうございました。

運動しなくても、一ヶ月で5kgもやせました。


愛知県   河合様


こんにちは、野嶋さん。


目標体重達成しましたよ!


一ヶ月で5kgもやせました!!


最初は、運動もしないで本当にやせれるのか疑問だったんですけど、基礎代謝をアップさせて自然にやせる方法を聞いて信じてみました。


野嶋さんのダイエット法は、やせる生活習慣を身に付けて自然にやせるという方法ですけど、正直言ってこんな楽な方法でやせられるのかな?
と、思っていました。


本当に普段やってる事を少し工夫するだけでしたから・・・。


でも、毎日体重計に乗ってると本当に体重が減っていってるんです。


わたしにとっては、不思議な事でした。


実は、今までいろいろなダイエット法を試していたんです。


有名なダイエット法はほとんどやっていましたね。


ウォーキングが効果があるとTVで紹介されれば、ウォーキングをやってみたり、ティラピスが効果があると聞けば、ヨガマットを購入してやっていたんです。


しかし、どれもこれもやり始めの頃は、2kg位はやせれるんですが、それ以上のダイエットは出来なかったのです。


急に運動を始めると、体はつらいし、思ったように体重が減らないので、面倒くさくなってしまうんです。


そして、気が付くといつもの生活と体重に戻ってしまうんです。


今までは、ダイエット=運動と思っていましたが、運動しなくてもダイエットできるんですね!


ダイエットに成功できた今だから言えるのですが、専門家の知恵って凄いですね。


本当にありがとうございました。

1ヵ月で-5キロという驚きの結果がだせました。


高知県 矢田様 高知県   矢田様


野嶋様いつもメールでアドバイスありがとうございました。

心配性なので、なんどもメールで質問してご迷惑おかけしました。

実は、最初にマニュアルを読んだ時、本当に痩せるのか心配でした。

もしかしたら騙されたのかな?なんて・・・

毎日体重を計ってもなかなか変化が表れないし、気になってメールばかりしてしまいました。

しかし、メールはしっかりと、返事をもらえたので信用して実行してみたら1ヵ月で-5キロという驚きの結果がだせました。

親も、別人になったねーと、しきりに感心しています。

こんなに楽で簡単に効果がでるダイエット法は、他にはないと思います。

ありがとうございました。

ポッコリ出かかったお腹もすっきり凹みましたよ!


滋賀県 佐藤 優子様 滋賀県   佐藤 優子様


こんにちは。


久しぶりにメールします^^

とうとう目標達成しました^^

1ヵ月半で3.5kg落ちました。

そして、念願の服が着られるようになりました。

1サイズダウンです^^

ポッコリ出かかったお腹もすっきり凹みましたよ!

驚くのは、バストのサイズは全く変わってないんです。

締まると事だけ締まってくれた感じですね。

本当に嬉しいです。

それと、便秘も治ってお肌のコンディションも凄く良いです。

もう最高!!

みんなに『どうやってやせたん』って聞かれるので友達にも教えてます!

たった一ヶ月で3.7キロも痩せちゃいました。


埼玉県 安藤様 埼玉県   安藤様


こんにちは! るみ子さん。

私は今までさまざまなダイエットを試したのですが、どうしても痩せられませんでした。

飽きっぽい性格なんですね。

いつも、1kg痩せたくらいで断念。

そしてリバウンドの繰り返しでした。

今でも信じられないんですが、たった1ヶ月で3.7キロも痩せちゃいました。

おかげで、今まではきたくてもはけなかった、スリムデニムもはけるようになりました。


この私でもダイエットが成功できたと言う事が本当に信じられません。

何だか夢でも見ているようです。

今まで何年も、ダイエット食品やダイエット薬など沢山やってきましたが、お金ばかり掛かって、結果が出ませんでした。

こんな簡単な方法でお金を掛けないでダイエットできるなら、もっと早く知りたかったです。


4.3kgのダイエットに成功して無事に海にいけました。


岐阜県   ミーコ様


るみ子さん、お久しぶり(#^.^#)

体験談が遅くなっちゃって、すいません。

わたしの場合、どうしても夏までにダイエット成功したくてマニュアルを購入しました。

やばい!!!
と、気がついたのが6月

だらけた生活をしていたので、気がついたらお腹がでてきてかなりヤバイ体形になってました。

友達と、海に遊びにいく約束もしていたので、どうしても7月の半ばまでに水着が似合う体形にどうしても戻さないといけなかったのです。

本当に時間がありません。

しかも、私は、いままでダイエットに成功したことがないんです。
どんな方法でも長続きできなかったのです。
誰でも痩せれるという言葉につられて試してみました。

その結果、1ヵ月で4.3kgのダイエットに成功して無事に海にも行けました。

本当に楽にダイエットできますね^^−
メールのアドバイスやサポートもしっかりしていて安心できました。
ありがとうございました!






『美しくやせる、簡単シェイプアップ法』のノウハウの全てをマニュアルにまとめました。


日常生活を少し工夫するだけで、自然にやせれる方法です。


マニュアルに書いてある簡単な事をするだでけで、やせる生活習慣が身に付いて、やせる体質が作れてしまいます。


本当に簡単に、自然にやせる事ができるんです。


『美しくやせる、簡単シェイプアップ法』は、どんな人でも簡単にダイエットに成功できるように


・人体の仕組みに基づいた、ガマンしないダイエット法(基本プログラム)


・ダイエットのモチベーションが続く、リタイヤしないダイエット法(心理プログラム)



の2つが柱になって作られています。



マニュアルにはその他に、



やせる生活習慣が身につく食事法

・やせる体質作りが簡単にできる方法

・体脂肪を直接分解できる方法

・ダイエットに効果的なストレッチ法

・簡単、ダイエット体操

・簡単、筋力アップ法

・運動カロリー計算法

・消費カロリー計算表

・食品別400品目のGI値とカロリー表

・部分ヤセの決定版、リンパマッサージ法




などが記載されています。



そして、より早く効果的にダイエットができるように、あなたの
性格や生活習慣から診断するダイエット診断も用意しています。



このダイエット診断を行うことにより、
あなたにピッタリのダイエット法が解るのです。
※ダイエット診断はマニュアルには記載されていません。
マニュアル購入後、診断ができるURLアドレスをお伝えします。



『美しくやせる、簡単シェイプアップ法』の基本プログラムプラス診断結果の方法を実践すればより早く効果的にダイエットに成功する事が出来るのです




早い効果をお求めの方は、是非診断結果の方法を実践してみてください!



さて、このマニュアルを読んで行動に移すことで、あなたが得られるメリットを書き上げてみました。

毎日体重計に乗るのが楽しみで仕方なくなります!
理想のプロポーションを手に入れ、他人に披露したくなります!
念願だった小さいサイズの服を買えます。
痩せることで実年齢より若く見られます!確実に若返ります!
便秘や冷え性なども解消され、健康的な体になります。
寝床で手足が冷えなくなり、グッスリ眠れるようになります。
欲しいものを我慢せずに、美味しくいただけます。
美肌を手に入れることができます。
痩せたことを他人に自慢したくなります!
太らない生活習慣と体質を手に入れることができます。
ダイエットに成功した事により自分に自信が持てるようになります。
リバウンドせずに痩せると、人生観が180度変わっちゃいます。

あなたの人生をこんな素敵な人生に変えてみませんか?


あなたが手を伸ばせば簡単に手に入れられるのです。


美しく痩せる、簡単シェイプアップ法を実践すれば本当にすぐ実現できます。


間違ったダイエット法で失敗し続けた人達も、今のあなたの様にどうしようか悩んでいたと思います。


しかし、このマニュアルを手にしてわずか1ヵ月で人生を激変させているのです。


今まで失敗したあなた、これからはじめて取り組むあなた!!


「なりたい自分になりましょうよ!」


本気で痩せたい、今の自分を変えたいと思うのなら、食事制限・運動一切なしの最後のダイエットしませんか?


今まで、どうしても痩せられなかった95人のダイエット失敗経験者が全員成功できたダイエット法です。


だからこそ、自信をもっていえる事なのです。


想像してみてください。あなたが美しく痩せた姿を見て「最近痩せたねー」とうらやむ友人の顔を・・・





想像してみてください。流行のオシャレな服をスタイル良く着こなす自分の姿を・・・





あなたは理想のスタイルを手に入れる事が出来るのです。





この機会に読んでみたいという方に限り、お送りいたします。

書店では絶対手に入らない、秘匿性の高いマニュアルです。

 

 

 

 

美しくやせる、簡単シェイプアップ法



プライス





商品画像

※画像はイメージです。



※一人一人を全力でサポートし全員に痩せてもらいたいので、
大変申し訳ございませんが、 100名様に達し次第値上げをさせていただきます。
サポートの質を維持向上させるためでありますので、
何卒ご了承ください。

(PDF)
クレジット決済・PDF版でのお申し込みはコチラから
美しく痩せる超簡単シェイプアップ法お申し込み

クレジットカードなのでお支払い手続き完了後すぐに情報を手に入れることが可能です。SSL暗号通信により、お客様のウェブブラウザーとサーバ間の通信がすべて暗号化されますので、ご記入の内容は安全に送信され、安心してご購入いただけます。
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今回ご購入の方に期間限定購入特典をお付けします。



期間限定購入特典その1


 あなたにピッタリのダイエットメニューを提供します。


人はそれぞれ、肥満度や生活習慣、性格などが違いますよね。

ダイエットをしようと言う人は、誰でも自分にピッタリ合った最も効果的なダイエット法でダイエットしたいと思っています。

より早く、より効果的にダイエットに成功する為には、自分にあったダイエットメニューを実行する事です。

『美しくやせる、簡単シェイプアップ法』には、誰でも簡単にダイエットできる基本プログラムの他に、効果の高いさまざまなダイエット法も記載しています。


より早く、より効果的にダイエットに成功する為に、あなたの生活習慣や性格などを分析して、あなたにピッタリのダイエット法を診断するプログラムを作りました。

この診断テストが、あなたにピッタリのダイエットメニューが提供しますよ。
より早く、より効果的にダイエットに成功したい人にはお薦めです!







 期間限定!個別メールコンサルティング致します。


分からないことがあったら、時間を気にせずいつでも相談できる、無料メール相談を90日間お付けいたします。(一部制限付き)

あなたがマニュアルに沿ってシェイプアップするのを、私がメールでサポートいたします。


※この特典は、多くのお客様から感謝の声をいただいております。


美しくやせる、簡単シェイプアップ法を実践していく中で分からないことや不安なことがあれば、私に相談してください。

このメール相談の詳細は、マニュアルにご案内が同封されています。


【注】この個別メールコンサルティングは、マニュアルを購入された
先着100名様限定の特典とさせていただきます。

サポートの質を維持するものなので、ご理解ください。








 部分ヤセの極意のリンパマッサージ法を伝授します。


残念ながら、「美しく痩せる、簡単シェイプアップ法」を実践するだけでは、部分痩せはできません。


あくまでも、全身のダイエット法なのです。


部分痩せに効果があり、太りにくい体質に改善してくれる最高の方法がリンパマッサージなのです。


リンパは筋肉を動かすことで流れていきますが、血液よりも流れるスピードが遅いため、コリや運動不足などで、筋肉の動きが悪くなると滞りやすくなります。


流れが滞ると、リンパの浄化作用がスムーズに働かず、余分な水分や老廃物がたまりやすくなります。


そうなると、むくみやコリ、免疫力の低下など、からだの不調の原因になります。


とくに、加齢とともに老廃物はたまりやすくなります。


リンパマッサージの目的は、リンパがスムーズに流れるのを助けることで、水分や老廃物を排泄しやすいからだに変えることです。


リンパの流れがよくなると代謝もよくなり、太りにくい体質に改善されます。


今回は、非常に高い効果がえられるリンパマッサージ法を気になる部分別にイラスト付きで伝授します。


・めざせ小顔!フェイスマッサージ

・たるんだお腹を引き締める!お腹マッサージ

・スッキリ美脚に!フットマッサージ



簡単に自分でできるマッサージ法ですが、これをマスターすればエステに行く必要がなくなりますね!



美しくやせる、簡単シェイプアップ法お申し込み


このマニュアルの欠点をお話します。



このマニュアルは、書かれている通りに実践するだけで、誰でも簡単に痩せることができます。


しかし、期待を裏切るかもしれませんが正直欠点もあります。


それは、少なくとも2週間は継続してもらいたいということです。


私は、健康的なダイエットと言っていますが、2〜3日で、いきなり効果が出るものではありません。


急激な効果を求める人には向かないのです。


少なくとも2週間は継続してください。


難しいことは何一つありません。


あなたが普段送っている生活の中で、マニュアルに従って小さな工夫をしていくだけで、健康的に無理なく美しくシェイプアップできるのです。





約束が守れない方は申し訳ありませんが、購入しないでください。


【 約束 その1 】 マニュアルを読んで、きちんと実践すること。


実践してもらえば、誰でも簡単にリタイヤすることなくダイエットする事ができるようになっています。


しかし、あくまでも実践してもらえば!なのです。


マニュアルを購入しても何も行動しない人が、実際にいらっしゃるんです。


実践してもらえないのなら、どうしようもありません。


私の目的は、あなたに健康的に美しく痩せてもらうことです。


ですから、マニュアルを購入しても実践しない方は、注文しないでくださいね。




【 約束 その2 】 2〜3日で効果が出ると期待しないこと。


この「美しく痩せる、簡単シェイプアップ法」は無茶な減量法を推奨していません。


2〜3日で痩せるような、無茶な減量効果を期待しないでください。


たった数日で、5kg や 10kg も落とすダイエット方法は、私は体に良いと考えていません。


私のマニュアルは、健康的に美しく痩せるシェイプアップしていく方法なんです。

2〜3週間かけて、じっくり着実に、おなかやお尻や足などの余分な脂肪を落とし、スリムなボディラインを維持できる体質を手に入れてもらうものです。




「美しくやせる、簡単シェイプアップ法」の感想をいただきました。

最後のマニュアル購入だと決め、購入しました。


宮城県  みかん様



これが最後のマニュアル購入だと決め、購入しました。

以前、友人の結婚式へ出席した時のことです、久しぶりに会った高校時代の同級生に第一声「あれ?妊娠した?何ヶ月?」と言われ、ものすごくショックを受けました。

確かに昔に比べれば5キロほど太りましたが、そこまで気にしていませんでした。

しかし、自分で思っているより他人からみたら太ってみえることにきがつきました。

もうその日は結婚式どころではありませんでしたよ。

昔、自分より太っていた子に言われたのが悔しくて、情けなくて、悲しくなりました。

それからです。

このマニュアルを購入し、隅々まで読んで、実行しがんばった結果5キロ痩せることができました。

53kg→48kg  体脂肪30%→24%

もう妊婦なんて言わせません!これも野嶋さんのおかげです。

本当にありがとうございました。

リンパマッサージで小顔になりました!


山口県 荒川様 山口県  荒川様



こんにちは

野嶋さま

わたしのダイエット目標は3kgだっだので目標どおり一ヶ月で達成できました。

思ってた以上に簡単にダイエットできたので少し驚いていました。

でも、本当に驚いたのはリンパマッサージの効果です。

わたしは丸顔がコンプレックスでした。

リンパマッサージを一ヶ月間続けた結果、本当に小顔になったのです。

久しぶりに会った友達は、口を揃えてすごく綺麗になったねって言ってくれます。

本当に嬉しくてメールしました。

お肌もコンディションばっちりです!!


東京都 斉藤様 東京都 斉藤様



私は身長152センチ、体重50キロありました。

どうしても45キロまではダイエットしたいと思い、
マニュアルを買いました。

はじめてからもうすぐ40日です。

現在、45.8キロまで体重が減りました。
(目標まで、あとちょっとです。)

食べたいもの食べて、運動しなくていいのが私にはピッタリでした。

お通じもよくなり、体調もいいですよ。

お肌もコンディションばっちりです!!

30日でぽっこりお腹が引っ込んだんだ事が本当にうれしいです。

なんと2ヶ月で5.6キロ!!


石川県 S・T様 石川県   S・T様



とうとう、目標達成しました!!

なんと2ヶ月で5.6キロ!!

このダイエット方法のおかげで、体のラインがくっきりするようになり、友達や彼氏にも本当に褒められます。

2年くらい前のジーンズもピッタリはフィットしちゃうんですよ!!

「捨てなくて良かった」って思っています。

本当にこんなに楽でいいの?と思いましたが、結果がキッチリ出て、 食事好きで運動嫌いの私にぴったりのダイエットでした。

本当に、本当にありがとうございました。

ダイエット7週間目ですが、4kgも痩せたんですよ!


静岡県   杏奈様



るみ子さん、杏奈です。^^

今日は嬉しい報告です^^

目標体重まで到達しました!

食べるの大好き、運動大嫌いだったものですから、どんなダイエットも続かなかったんです。

でも、このダイエットは今までのダイエット方法とは全く違って、楽に長続きできるダイエット法でした。

おまけに、肌がツヤツヤして体質もかなり改善されてきたみたいです!

現在、ダイエット7週間目ですが、4kgも痩せたんですよ!

すぐに目に見える効果が出たのには本当に驚きましたよ。

今後は、太らない体質作りに心がけていきます。

このマニュアルに出会えて本当に良かったです。


茨城県 常盤様

茨城県  常盤様



マニュアルが届いたその日からさっそく試してみました。


このマニュアルを購入して初めは、簡単すぎて本当にこれで痩せる事が出来るんだろうかと半分疑いの気持ちがありました。


食事は3食全部、満腹になるまで食べれますし、特に運動するわけでも無いのですから。


今まで試したあらゆるダイエットとは、明らかに違っているのです。

毎日体重を測定しているので、体重が少しずつ減っているような感覚はあったのですが、一週間続けたら体重が1.5キログラム減っていました。


そして、その後順調にダイエットは進み、私の目標にしていた3キロ減を
達成出来たんです!!


今まで着たくても着れなかったお洒落な服も着られるようになりました。

健康的でしかも、こんなに簡単に減量出来るダイエットは他にないと思います!!

このマニュアルに出会えて、本当に良かったです。


ダイエットに成功したおかげで、彼氏もできそうです。


埼玉県 JUNKO様 埼玉県  JUNKO様



JUNKOです。

いつもお世話になってまーす!

あれから又、2kg痩せましたよ!

ダイエットは順調に進んでいます。

結局トータル7kgくらい痩せた事になりますね。

ダイエットに成功したおかげで、彼氏もできそうです。

合コンで一目ぼれされちゃって・・・

こんな経験初めてです。

6ヵ月で-12kg。美しく痩せる!お薦めです。
北海道 北島様 北海道   北島様



「美しく痩せる」っていう言葉に釣られてこのマニュアルを購入しました。

たしかに野嶋さんの言ってる通りだと共感します。

痩せようと思えば、食べなければいいことですからね。

実は、わたしは結構太りやすい体質で、いろいろなダイエットを繰り返し、一時拒食症になっていたんです。

食べても吐いてしまって、37kgまで体重が落ちてしまったんです。

その後、病院に通って拒食症は治ったんですが、体重が60kgまで激太りしてしまったんです。

見るも無残なスタイルです。

そんな時に、このマニュアルに出会いました。

期待と不安で一杯でしたが、書いてある通り信用してやってみました。

もともと太りすぎていたせいか、1週間で2kgも痩せたのです。

お腹一杯3食取ってですよ!

本当にビックリしました。

その後、6ヶ月で48kgになりました。

体調もすごくいいです。

冷え性も治って、お肌もダイエットする前よりコンディションがいいんです!

「美しく痩せる!」

本当にお薦めです!

1ヵ月で5.6kgやせることができました。
宮城県   安西 洋子様



こんにちは。

体験談を募集していると聞いて、書いています。

わたしは34才の主婦です。

身長153センチなのですが、ダイエット開始前は57キロもあったのです。

主婦って結構やる事が多くて、ストレスのたまるダイエット法は続ける事が出来なかったのです。

この『美しくやせる、簡単シェイプアップ法』はそんなわたしにはピッタリでした。

わたしは、メールでアドバイスをいただいた後背筋トレーニング法も行ったので1ヶ月で5.6kgやせることができました。

本当にありがとうございました。

美しくやせる、簡単シェイプアップ法お申し込み


最後に



最後まで読いただきありがとうございます。


最後に私が、このマニュアルを製作した理由について説明します。




私は10年前はダイエットに苦しむ人の気持ちが全くわかりませんでした。


なぜなら、多少太っても少し運動をしたり、ご飯を抜けば、簡単に1〜2kgは痩せられたからです。


なんで、こんな簡単な事ができないのかな?


本気で思っていました。


ところが5年前、足の骨を骨折して入院したのをきっかけに5kgほど太ってしまったのです。


怪我が治ってから、すぐにダイエットを開始しました。


ところが、今までのようにうまくできないのです。


今まで楽にできた運動も、筋力不足と、体力不足で全く体がついていきません。


ちょっと張り切ると、次の日は筋肉痛です。


食事制限をしても、ストレスが溜まるばかりで体重はなかなか落ちてくれません。


毎日空腹状態で、イライラします。


友人たちと食事にもいけません。


これでは、続けろという方が無茶です。


しかし、ダイエットの大変さが身にしみてわかったのです。


本当に大変でしたから・・・。


それ以降、真剣に


『どうすれば誰でも痩せる事が出来るのだろう?』


と、考えるようになりました。


ダイエットに成功した沢山の人からもいろいろな話を聞きました。


そして、エステにみえるダイエットで苦しんでいるお客様に『こんな方法もありますよ。』


と、ダイエットに成功した人のやり方を教えてあげたのです。


しかし、あまり役には立ちませんでした。


『成功談』というのは、人それぞれで、他の人にも通用するかというと、なかなか通用しないのです。


そして、ダイエットに失敗した多くの人達とお話をするうちに『失敗する原因』に気がついたのです。


一番の原因が『続けられない』と、言うものでした。


辛かった自分の体験と照らし合わせれば納得できる理由です。


そして、試行錯誤の末、運動や食事制限などガマンしなくて効果的なダイエット法を考え出しました。


わたしとしては、誰でも成功できる完璧なダイエット法だと思っていたのです。


早速、その方法をダイエット失敗経験者の人達に試してもらったのですが、それでも途中でリタイヤしてしまう人が半分くらいいたのです。


それは、『なにをやっても飽きっぽい』性格の人達でした。


『やっぱり、誰でも簡単に痩せれるダイエット法というもの作るのは無理なのかなぁ?』
と諦めかけていた時、知人の心理学研究家の先生に心理療法によるダイエット法が非常に効果があるという話を聞いたのです。


そして、その先生にお願いして心理療法を盛り込んだ心理プログラムを追加したのです。


・リタイヤしないダイエット法

・ガマンしないダイエット法


・効率の良いダイエット法


その集大成がこの『美しくやせる超簡単ダイエット法』なのです。


その後、ダイエットに悩む95人に『美しくやせる、簡単シェイプアップ法』を実行してもらいました。


その結果、なんと全員が目標体重までダイエットに成功したのです。


これこそが、誰でもリタイヤしないダイエット法だと確信しました。


もし、あなたが本気で痩せたいと思うなら、最後のダイエット!


一緒にがんばりましょう!





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